酵素ダイエットを試した感想

私は根っからのダイエッターなので色々なダイエットを試しました。

減量効果は無かったけれど便秘改善に役立ったダイエット方法は酵素ダイエットです。

酵素ダイエットのやり方は簡単で朝食を生のフルーツや野菜、または酵素液に置き換えるだけという手軽さでありながらダイエット効果があるとして人気です。

個人的に試した結果、酵素ダイエットは減量よりも体内改善の力が強いので大幅の減量を求めて実践するのは難しいダイエット方法だと思います。

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酵素は新陳代謝を促進したり老廃物排出を促す働きがあるので体に良いことは間違いないのですが体内改善で太り難い体になろうと言う感じのダイエット方法なので一ヶ月で5キロとかやせるには運動や他の食事にも気を使う必要があります。

酵素ダイエットで朝から生の果物や野菜ばかり食べていては飽きてきます。

酵素液も味のラインナップは多いとはいえないので、酵素ダイエットはリセットダイエットのときとかに使うと良いと思います。

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